Egal für welchen Kurs Sie sich entscheiden, Sie haben nach der dynamischen Stunde das Gefühl etwas für sich getan zu haben. Ich lege den Fokus auf die Bewegung des ganzen Körpers und der Atmung. Das ist mal fließend und mal in der Haltung verweilend. Zum Ausklang jeder Stunde führe ich Sie in eine tiefe Entspannung. Wir stärken und dehnen unseren Körper und entspannen dabei unseren Geist.